Was passiert eigentlich, wenn ein Muskel ermüdet? Neben der Energieverbrennung wird auch Milchsäure produziert - im Vergleich zum gewöhnlichen Zustand kann sie um das 20-fache während der Anstregnung zunehmen. Sie zehrt an der Leistungsfähigkeit der Körpers und kann bei eine zu hohen Konzentration zur Azidose beitragen. Im schlimmsten Fall zum Herzstillstand, aber so weit kommen glücklicherweise nur sehr wenige.
Was macht der Körper, um dem vorzubeugen?
Im Blut sind sogenannte Säurepuffer, der bekannteste ist Natriumhydrogencarbonat (NaHCO3, früher Natriumbicarbonat). Es ist ein basisches Salz, welches die Milchsäure neutralisiert. Genau darum dreht es sich in diesem Artikel…
Es war mal wieder soweit. Ein tolles Fußballspiel mit Freunden, aber dann tritt mir doch einfach jemand gegen meinen Fuß, wo ich eine empfindliche Narbe habe. Kein angenehmenes Gefühl!
Zu Hause angekommen beschloss ich irgendwas dagegen zu unternehmen, weil mich die Narbe eigentlich schon immer gestört hatte, aber diesmal war es einfach zu viel. Ich begann zu suchen und fand heraus, dass man mit Hilfe der Schwedenkräuter-Mixtur nicht nur kleinen Wunden zur schnelleren Abheilung verhelfen kann, sondern auch Narben.
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Ich war heute auf der Suche nach einem guten Capoeira-Tutorial und habe dabei ein paar tolle Trainingsvideos gefunden. Die Übungen in den Videos sind aber nichts für Anfänger, man sollte schon gut gedehnte Beine und einen gelenkigen Rücken haben. Hier sind die Links zu den Videos…
Und nun der letzt Teil der Serie! Beurteilt selbst, welcher Teil euch am besten gefallen hat.
Wäre toll, wenn es eine Fortsetzung gäbe!
Hinweis:
Bitte nicht nachmachen! Vergesst nicht, dass es richtige Profis sind, die was von ihrem Handwerk verstehen und denen in der Regel ein erfahrenes Team zur Seite steht.
Bitte nicht nachmachen! Vergesst nicht, dass es richtige Profis sind, die was von ihrem Handwerk verstehen und denen in der Regel ein erfahrenes Team zur Seite steht.
Bitte nicht nachmachen! Vergesst nicht, dass es richtige Profis sind, die was von ihrem Handwerk verstehen und denen in der Regel ein erfahrenes Team zur Seite steht.
